很多父母都有育儿焦虑,而且据调查,父母最焦虑的时间段集中在幼儿和小学阶段。焦虑的点不只是成绩,还有校园安全、手机上瘾、隔代教育等。
其实,在孩子成长的每个阶段,父母都可能有育儿焦虑。比如,刚出生不久的宝宝,吃的太少、晚上不睡觉哭闹、身高体重增长缓慢等小问题,都会让新手父母陷入自我怀疑的焦虑之中。
等到了孩子上学的时候,父母又开始为其他的事情焦虑。比如孩子成绩为什么没有别人家的好,娃胆子小会不会在学校被欺负,别人加娃都上了培训班,我家娃呀不要去等等。
看到这里,大家是不是都觉得满屏的焦虑感。没错,焦虑其实是育儿过程中的常态。那么我们先来看为啥大把的父母会焦虑?
为什么父母会有育儿焦虑?
父母也有解决不了的问题
对于很多新手父母来说,娃的问题实在是太多了,养娃过程有很多不确定性。有些时候娃出现的问题,父母们都不知道是什么原因,于是只能“焦虑”着。
有些时候,可能有老人的经验提供帮助,但大多数情况却只能靠父母们自己去摸索。所以,对于父母们来说,经验不足可能是焦虑的主要原因。
外部信息过载造成的焦虑
在这个信息化时代,育儿知识是非常多的。很多信息接踵而至,让我们以为这个也要知道,那个也要知道,于是父母们就产生了知识焦虑,害怕娃输在了起跑线上。
有些文章,也会时不时地传递出焦虑的信息,让家长们觉得育儿是一件非常难的事情,搞不好孩子就落后了,于是爸妈们的焦虑感更加重了。
父母的心态作祟
很多父母嘴上说着佛系、放养,其实内心还是有很强的竞争心理的。他们回不自觉地拿别人家的孩子与自家孩子对比,总认为自己孩子才应该是最完美的那一个。
大家都知道最近流行的词“内卷式育儿”,就是指父母拼命给孩子报各种班,不停地推娃,为的就是自家孩子不输在起跑线上。
总是拿自己娃跟别人家娃对比,父母不焦虑才怪。
既然焦虑已经形成了,那总不能一直焦虑下去吧。如果父母不停地把焦虑传递给自家娃,那也不利于TA的身心健康啊。所以,父母们还是要想想办法缓解焦虑,给孩子一个更舒适的成长空间。下面有几个方法,可以提供给大家参考。
缓解育儿焦虑的方法
放松心态
说到放松心态,可能很多父母都认为“说易行难”。确实如此。但是,你应该看到过度地的焦虑不但不会让孩子进步,还会适得其反。只有父母自己放松心态,克服焦虑,找对方法,让孩子有学习的动力,才能促使孩子进步。
跟他人沟通
其实,放眼周边环境,我们总能找到一些不那么焦虑的家长,而他家的孩子也挺优秀的。你可以跟他们取取经,聊聊天,说不定就可以找到缓解焦虑的方法了呢。
拒绝比较
没有对比,就没有伤害。如果父母不是拿自己的娃跟别人娃对比,他们的焦虑会少很多。其实,父母应该从孩子自身来看他们的进步,只要今天比昨天好,那就是值得高兴的事情。
转移注意力
父母们有时候,可能把注意力都过度关注在孩子身上。其实,父母们应该留一些时间给自己,做一些自己想做的事情,也让孩子能够放松做自己。毕竟学习不是人生的全部,还要有其他的需求不是吗。
把孩子交给专业的机构
说到Classover,可能有些家长就比较熟悉了。Classover是一站式线上兴趣班,有超过20门课程,包括英文、中文、瑜伽、舞蹈等兴趣课程。
所有课程都是采用1-6人小班制,能充分调动孩子的学习兴趣的同时,孩子们也能就学习内容进行有益的互动。对家长来说,他们也可以从育儿的焦虑中解脱出来,留更多的时间来爱自己。何乐而不为呢?
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想的再多,都不如行动起来。其实,缓解焦虑的最佳方式,就是让孩子学起来。早点开始学习,早点开始进步,家长们的“焦虑症”自然就会不治而愈。