很多父母都有育儿焦虑，而且据调查，父母最焦虑的时间段集中在幼儿和小学阶段。焦虑的点不只是成绩，还有校园安全、手机上瘾、隔代教育等。
其实，在孩子成长的每个阶段，父母都可能有育儿焦虑。比如，刚出生不久的宝宝，吃的太少、晚上不睡觉哭闹、身高体重增长缓慢等小问题，都会让新手父母陷入自我怀疑的焦虑之中。
等到了孩子上学的时候，父母又开始为其他的事情焦虑。比如孩子成绩为什么没有别人家的好，娃胆子小会不会在学校被欺负，别人加娃都上了培训班，我家娃呀不要去等等。
看到这里，大家是不是都觉得满屏的焦虑感。没错，焦虑其实是育儿过程中的常态。那么我们先来看为啥大把的父母会焦虑？
为什么父母会有育儿焦虑？
父母也有解决不了的问题
对于很多新手父母来说，娃的问题实在是太多了，养娃过程有很多不确定性。有些时候娃出现的问题，父母们都不知道是什么原因，于是只能“焦虑”着。
有些时候，可能有老人的经验提供帮助，但大多数情况却只能靠父母们自己去摸索。所以，对于父母们来说，经验不足可能是焦虑的主要原因。
外部信息过载造成的焦虑
在这个信息化时代，育儿知识是非常多的。很多信息接踵而至，让我们以为这个也要知道，那个也要知道，于是父母们就产生了知识焦虑，害怕娃输在了起跑线上。
有些文章，也会时不时地传递出焦虑的信息，让家长们觉得育儿是一件非常难的事情，搞不好孩子就落后了，于是爸妈们的焦虑感更加重了。
父母的心态作祟
很多父母嘴上说着佛系、放养，其实内心还是有很强的竞争心理的。他们回不自觉地拿别人家的孩子与自家孩子对比，总认为自己孩子才应该是最完美的那一个。
大家都知道最近流行的词“内卷式育儿”，就是指父母拼命给孩子报各种班，不停地推娃，为的就是自家孩子不输在起跑线上。
总是拿自己娃跟别人家娃对比，父母不焦虑才怪。
既然焦虑已经形成了，那总不能一直焦虑下去吧。如果父母不停地把焦虑传递给自家娃，那也不利于TA的身心健康啊。所以，父母们还是要想想办法缓解焦虑，给孩子一个更舒适的成长空间。下面有几个方法，可以提供给大家参考。
缓解育儿焦虑的方法
放松心态
说到放松心态，可能很多父母都认为“说易行难”。确实如此。但是，你应该看到过度地的焦虑不但不会让孩子进步，还会适得其反。只有父母自己放松心态，克服焦虑，找对方法，让孩子有学习的动力，才能促使孩子进步。
跟他人沟通
其实，放眼周边环境，我们总能找到一些不那么焦虑的家长，而他家的孩子也挺优秀的。你可以跟他们取取经，聊聊天，说不定就可以找到缓解焦虑的方法了呢。
拒绝比较
没有对比，就没有伤害。如果父母不是拿自己的娃跟别人娃对比，他们的焦虑会少很多。其实，父母应该从孩子自身来看他们的进步，只要今天比昨天好，那就是值得高兴的事情。
转移注意力
父母们有时候，可能把注意力都过度关注在孩子身上。其实，父母们应该留一些时间给自己，做一些自己想做的事情，也让孩子能够放松做自己。毕竟学习不是人生的全部，还要有其他的需求不是吗。
把孩子交给专业的机构
说到Classover，可能有些家长就比较熟悉了。Classover是一站式线上兴趣班，有超过20门课程，包括英文、中文、瑜伽、舞蹈等兴趣课程。
所有课程都是采用1-6人小班制，能充分调动孩子的学习兴趣的同时，孩子们也能就学习内容进行有益的互动。对家长来说，他们也可以从育儿的焦虑中解脱出来，留更多的时间来爱自己。何乐而不为呢？
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想的再多，都不如行动起来。其实，缓解焦虑的最佳方式，就是让孩子学起来。早点开始学习，早点开始进步，家长们的“焦虑症”自然就会不治而愈。